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直觉进食的一个问题是，它假定我们能够准确地判断出自己有多饿或多饱。研究表明，那些更善于感知内在感觉的人，吃东西的时候也会更凭直觉。然而，由于有证据表明患有饮食失调症的人很难识别来自身体内部的信号，因此一些人可能难以对直觉性饮食方式做出反应，仅仅是因为他们难以倾听自己身体的声音。
此外，虽然只根据内部感觉而不是环境暗示进食似乎是合乎逻辑的，但对许多人来说，这不是一个切实可行的解决方案。你吃东西的时间往往是你无法控制的，比如坚持特定的家庭用餐时间，或者在工作期间的指定时间吃午饭。虽然在原则上，饿的时候吃东西似乎是理想的，但在实践中，这并不总是可能的。